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一更里，端坐慢慢调龙虎。运转三关，透入泥丸去。
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。这些儿工夫，等闲休分付。
这首元代马钰的《挂金索》是一首修炼内丹的道教诗歌。诗中描述了夜晚静坐修炼的过程，强调了内在精神与身体能量的调动和流转。"一更里"点明了修炼的时间是在深夜，"端坐慢慢调龙虎"暗指修炼者调整呼吸，引导体内真气运行，"龙蟠金鼎，虎绕黄庭户"则象征着真气在体内经络中的流动，如龙盘绕金鼎，虎守卫黄庭（人体的重要部位）。最后两句"这些儿工夫，等闲休分付"表达了修炼者对这种微妙功夫的珍视，认为非寻常人所能轻易理解或做到。
整首诗以简洁的语言描绘了修炼者的内心体验和修炼步骤，体现了道教修炼的内省与神秘色彩。
不详
二更里，二点阴阳真气妙。上下三关，休教差错了。
姹女婴儿，两个都放娇。金公黄婆，自然匹配了。
悟个不生不灭。更不肯、拈花摘叶。
忻则高歌，醉眠芳草。攀游仙阙。
有时普劝人人，莫讶我、丁宁切切。
走骨行尸，贪财竞色，枉销年月。
轮不催生灭。焰里莲开五叶。
得金花，成芝草，分无阙。
生马钰愚人，然悟家缘痛切。
劈恩山，明千古，谈心月。
休赌休饮休保人。减些烟焰少婪尘。
能搜己过为长便，不见他非获好因。
惊宠辱，乐清贫。修心养性惜精神。
常凭如此成功行，明月清风作友真。
