这首诗名为《南乡子》，作者为元代的侯善渊。诗的内容描绘了一个人独自静坐，凝视黄庭（意指内心深处或道家修炼中的重要概念）的情景。诗人通过观察内心的纯净与宁静，感到身心内外都变得清晰明亮。他摒弃尘世烦恼，心灵澄澈，滋养着内在的精神源泉，使之达到彻底的清明。
接着，诗人以雪花烹煮为喻，暗示自己在精神修炼中如同云雾中的明月，轻盈而高洁。云层裂开，明月洒下瑞气，象征着内心的光明与宇宙间的祥和。最后，诗人表达出一种上升的境界，仿佛一颗灵砂逆流而上，向着更高的精神层次攀登。
整首诗意境深远，富有禅意，体现了作者对内心世界的独特体验和对道家修炼的追求。
