这首诗描绘了一位渔父悠闲自在的生活状态，充满了宁静与自然之美。首句“绿蓑青箬一身轻”，以简练的语言勾勒出渔父穿着绿色蓑衣、戴着青色斗笠的形象，强调了他与自然的和谐统一，以及生活的轻松自在。接着，“卧看行云舟自横”一句，通过渔父躺卧的姿态和对飘荡云朵及独自停泊的小舟的观察，展现了他内心的平静与超然，仿佛与世无争，只沉浸在自然的美景之中。
“米贱鱼肥美无度”，进一步揭示了渔父生活中的富足与满足。在古代，米价低廉往往意味着粮食丰收，而“鱼肥”则直接关联到渔父的职业——捕鱼。这一句不仅表现了渔父物质上的富足，也暗示了他对生活的知足常乐态度。“不知东海正掀鲸”则是对渔父内心世界的延伸，他或许并不关心外界的风浪与巨变，只专注于眼前的宁静与美好，体现了诗人对渔父淡泊名利、享受简单生活的赞美。
整体而言，这首诗通过细腻的笔触，展现了渔父与自然和谐共处的生活场景，传达出一种超脱世俗、追求内心宁静的美好情感，是宋代文人对理想生活状态的一种向往与表达。
