这首诗以禅宗的修行理念为背景，通过生动的比喻和形象的描绘，展现了修行者在追求真理道路上的坚韧与智慧。
“发足超方，地头亲到”，开篇即以“发足”（出发）和“超方”（超越常规）展现修行者的决心与勇气，他们亲自踏上修行之路，不畏艰难，勇往直前。
“遇著险峻道途，杀活杖子变豹”，在面对险峻的修行之路时，修行者以灵活应变的态度，如同“杀活杖子变豹”，既保持了坚定的意志，又展现了机智与适应力，形象地描绘了修行过程中既要坚持原则，又要灵活应对的智慧。
“米仓大路平如砥，未免漆桶里著到”，接着以“米仓大路平如砥”比喻修行之路虽有平坦之时，但修行者仍需警惕，避免陷入自满或迷失，如同“未免漆桶里著到”，提醒修行者即使在看似顺利的时刻，也不能放松警惕，要时刻保持警觉，防止被外在的诱惑或内心的懒惰所影响。
“不搽红粉也风流，大抵还他肌骨好”，最后两句以“不搽红粉也风流”表达修行者内在的美与魅力，强调真正的修行在于内心的纯净与美好，而非外在的装饰或形式。同时，“大抵还他肌骨好”进一步强调了内在品质的重要性，只有内在的纯净与坚强，才能真正展现出修行者的风采。
整体而言，这首诗通过禅宗修行的视角，巧妙地融合了生活哲理与修行智慧，鼓励人们在面对生活的挑战时，既要保持坚定的信念，又要灵活应对，同时不忘内心的修养与提升，最终达到内外兼修的境界。
