这首明代诗人周瑛的《自警告诸僚友》是一首寓言式的劝诫诗，通过个人经历和观察，对僚友们提出了诚恳的告诫。首句“脚下程途远”暗示了人生的旅途漫长且充满挑战，告诫朋友们要有长远的眼光和坚韧的毅力。次句“镜中毛发丝”形象地描绘了岁月无情，提醒众人珍惜时光，关注自身的衰老。
接下来，“治狂须止酒，医瘦莫吟诗”两句，诗人以戒酒和戒诗来规劝僚友，酒能使人放纵，诗则可能引发愁绪，这两者都可能导致情绪失控或身体消瘦，不利于健康和心境的调养。诗人强调要保持理性，控制欲望。
“勿谓性多僻，须知圣可师”进一步告诫，即使个性独特，也不应忽视学习和向圣贤学习，因为他们的智慧可以作为人生的指引。最后，“忍将锦绣段，白日弃泥淄”表达了对浪费光阴、不思进取行为的惋惜，鼓励朋友们珍惜才华，切勿轻易放弃。
整首诗语言质朴，寓意深刻，通过个人体验传达出对朋友的关爱和期望，具有良好的教诲作用。
