这首诗是唐代诗人徐成所作的《王良百一诗》中的二十四首之一，名为“远来亦忌饱，出去不妨饥”。此诗以简练的语言，传达了饮食养生的道理。
首句“远来亦忌饱”，意为即使长途跋涉而来，也不宜立即大吃大喝，以免肠胃负担过重，影响健康。这体现了古人对饮食节制的重视，认为饮食应适量，不可过量，尤其是长途旅行后，身体较为疲惫，消化系统需要时间恢复，不宜立即进食过多。
次句“出去不妨饥”，则是在强调外出时，可以适当忍饥，不必过分追求即时满足。这反映了古人对于自我控制和适应环境变化的能力的培养，认为在特定情境下，如行军、旅行等，应当学会忍受一些不便，以适应环境，保持体力和精神状态。
接下来两句“向水莫许骤，偏伤肺与脾”，进一步阐述了饮食与健康的关系。这里提到饮水不宜过急，因为过急的饮水可能会对肺部和脾胃造成伤害。肺主呼吸，脾主消化，二者都与人体的正常生理功能密切相关。因此，合理饮水，避免过急或过量，对于保护身体健康至关重要。
整体而言，这首诗通过日常生活中的饮食习惯，传递了古人对健康生活方式的深刻理解，强调了饮食节制、适应环境以及合理饮水的重要性，体现了古代养生智慧的精妙之处。
