这首诗是宋代禅宗高僧释法演所作的《偈七首》中的第五首，以简洁的语言传达了深刻的禅理。诗中“悟了同未悟”表达了一种超越世俗智慧的觉悟，即真正的觉悟与表面的无知并无二致，都指向内心的平静与清明。接着，“归家寻旧路”则暗示了觉悟者回归内心，寻找那条通向自我认知和解脱的道路。
“一字是一字，一句是一句”强调了语言在禅宗修行中的重要性，每一字每一句都蕴含着深意，需要仔细品味和理解。这不仅是对文字的尊重，也是对言语背后真理的追求。
“自小不脱空，两岁学移步”可能是在比喻从小就要开始修行，从简单的行动开始，逐渐深入到精神层面的探索。这里的“空”可能指的是佛教中的“空性”，即万物皆空，一切现象都是因缘和合而生，没有永恒不变的本质。
最后，“湛水生莲花，一年生一度”描绘了一幅美丽的画面，湛蓝的水面中生长着莲花，每年都会绽放一次。这象征着修行的过程，如同莲花从水中生长，经历时间的考验，最终展现出纯净与美丽。整个诗句通过自然界的景象，寓意着修行者通过不懈的努力和坚持，最终达到心灵的净化和觉醒。
综上所述，这首诗通过生动的比喻和形象的描绘，表达了禅宗修行的核心理念：觉悟、回归本心、言语的深意、从小开始的修行以及最终达到心灵的净化。
