这首诗描绘了一幅生动的白鸥在秋水湖面上自由翱翔的画面，通过对比白鸥与“我”（诗人）的处境，表达了对自由自在生活的向往。
首句“翩翩长啸自来身”，诗人以“翩翩”形容白鸥轻盈的姿态，以“长啸”表达其自由自在的叫声，暗示了白鸥不受拘束的生活状态。“自来身”则强调了白鸥天生的自由属性，仿佛它生来就属于这片天空和湖水。
次句“荆棘如何日与邻”，诗人将自己比作荆棘，比喻自己的生活或心境如同荆棘丛生，充满束缚与困扰，与白鸥的自由形成鲜明对比。这里的“日与邻”可能暗指日常生活的琐碎与烦恼，与白鸥的无忧无虑形成了强烈的反差。
后两句“翻羡白鸥无系累，满湖秋水去来频”，直接表达了诗人对白鸥的羡慕之情。白鸥在秋水湖面上自由地飞翔，时而停留，时而离去，没有世俗的牵绊，这种无拘无束的生活状态让诗人十分向往。诗人通过白鸥的形象，寄托了自己对于摆脱尘世烦恼、追求心灵自由的美好愿望。
整体而言，这首诗通过对白鸥自由生活的描绘，表达了诗人对自由自在生活的向往和对现实束缚的感慨，展现了明代文人对于精神自由的追求。
