这首诗是元代王哲的《西江月》，内容主要强调个人修行和内心的净化。"人要修行猛做"，表达了修行者应积极投入修炼，不断精进。"我心除尽堪为"，意指去除心中杂念，达到纯净无垢的状态。"不将筋力谩胡施"，告诫不要随意浪费精力，而要在闲暇时静心修炼，提升内在的清净与智慧。
"闲里真清渐自"，进一步强调在宁静的时刻，内心的清明自然会增长。"白雪变成姹女，黄芽养就婴儿"，运用象征手法，白雪和黄芽可能代表道家的阴阳二气，通过修炼转化为内在的女性（阴）和男性（阳）力量，即道家所说的婴儿和姹女。
最后两句"两般消息有谁知，悟彻分明便是"，指出真正的修行在于领悟和明白这些道理，一旦内心通透，便达到了修行的最高境界。
整体来看，这首诗寓含了对修行方法的指导和对内心世界的深刻洞察，体现了元代道教思想对个人修养的重视。
