这首诗《还丹歌（其三）》由唐代诗人李玄光所作，通过独特的比喻手法，探讨了内在精神与外在表现之间的关系，以及修炼之道的深刻寓意。
“世人识柔不识刚”，开篇即揭示了社会普遍对事物认知的偏见，认为人们往往容易看到事物的柔和一面，而忽视其刚强的本质。这里“柔”与“刚”不仅指物质形态上的柔软与坚硬，更深层地象征着内在精神与外在表现的对立统一。
“便道黄芽色带黄”，接着以“黄芽”为喻，进一步阐述了这种认知误区。黄芽在这里象征着修炼或转化的过程，其颜色的变化反映了内在本质的转变。然而，由于外界仅能观察到表面的变化，故而误以为其本质并未改变，仍保持着原有的“黄色”。
“学来若到杯铅境，始信黄芽色不黄”，最后两句则揭示了真正的领悟与转变。只有当一个人深入学习和实践，达到某种境界，才能真正理解并认识到“黄芽”的本质并非固定不变，而是经过转化后展现出全新的面貌。这里的“杯铅境”可能象征着修炼过程中的某个关键阶段或状态，通过这一阶段的体验，人们能够超越表面现象，洞察事物内在的真理。
整体而言，这首诗通过形象生动的比喻，表达了对人性、认知局限以及内在修行的深刻思考，鼓励读者超越表面现象，深入探索事物的本质与内在变化。
