这首诗以简洁明了的语言，描绘了一位僧人对于日常生活的独特见解和自我认知的深刻领悟。通过描述一天中简单的饮食起居，如五更时分一碗粥，辰时一顿饭，以及昼夜两觉的睡眠，诗人展现了生活的朴素与自然。
“昼夜两觉眠，一日事俱辨。”这句话不仅强调了睡眠对于恢复体力的重要性，也暗示了在梦与醒之间，人对世界的认知和理解是连续而完整的。诗人认为，无论是清醒还是睡眠，都是生活的一部分，都蕴含着对事物的理解和辨识。
“毁我还自毁，赞我还自赞。”这一句则深入探讨了自我认知的主题。它表明了个体对自己的评价和行为的影响，无论是负面的“毁”还是正面的“赞”，都是由自己内心发出的。这体现了佛教中关于自我反省和自我净化的思想，即个人应当通过自我观察和自我评价来实现内心的和谐与成长。
“是非与荣辱，红炉赤金弹。”最后两句将人生的是非荣辱比作红炉中的金弹，寓意深刻。红炉象征着考验和磨砺，金弹则是经过考验后依然闪耀的真金。这句话暗示了无论外界如何评价，个人的价值和品质最终会像金弹一样，在时间的考验下显现出来。这不仅是对个人道德品质的肯定，也是对人生价值的一种深刻反思。
整体而言，这首诗通过日常生活的小事，表达了深刻的哲学思考，强调了自我认知、自我评价的重要性，以及在面对外界评价时保持内心纯净和平静的态度。
