巫山高，上摩千层之青天，下渺万丈巫峡之重渊。
云胡为哉生其巅，朝飞去，暮来旋。
登山步云，令人神飞。白日可摩，玄龙可骑。
下视浮世千万里，苍茫浩荡空烟水。
不详
南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》
有所思，乃在大海南。海路一何长，海水一何寒。
迢遥千万里，上有蓬莱山。
山中有真人，颜色如渥丹。
青霞为君衣，紫霞为君餐。
桂枝夹道旁，上长青琅玕。
群仙三五人，游戏青云端。
赤螭为前驱，苍龙护其关。
月下散瑶步，玉声何珊珊。
我欲往从之，道路阻且难。
中心怅有违，慷慨起长叹。
